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今天睡眠不足好累所以不廢話惹~
單純發一篇今天的食物記錄。
早餐：7-11無糖熱美式咖啡一杯+瑞穗脫脂鮮奶一罐+茶葉蛋兩顆
午餐在學校不知道可以買什麼就懶得吃了，喝了一瓶礦泉水
晚餐前太餓了先喝一罐瑞穗脫脂鮮奶+統一陽光無加糖高纖豆漿450毫升紙盒裝
晚餐：雞蛋豆腐一盒(用一咪咪油乾煎到上色，加水跟幾滴醬油)+薄鹽花飛魚一夜乾(160g) 佐都教授
無糖口香糖、無糖薄荷糖各一兩顆
水今天大概喝了1200cc
運動：在學校走路半小時+勞教掃地半小時(在小山坡上爬上爬下掃落葉)
以上。
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